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教学研究
宜昌体校2025中职质量年报
2025 年,作为体育强国建设的关键节点,全国全民健身公共服务体系将加速完善,以实现经常参加体育锻炼人数比例达到38.5%的目标,同时体育产业规模预期将稳步增长至5万亿元。在此背景下,宜昌正以“体育强市”建设为抓手,依托人均 3.32平方米的体育场地资源和“15分钟健身圈”的全面覆盖,以及国际赛事的持续举办,成为全省体…
发布日期:2025-12-10
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科技赋能体校中学语文教学研究
体校学生兼具运动员与学习者双重身份,其学习呈现“三高”特征。训练强度高导致时间碎片化,竞技思维强导致抽象理解困难,专业表达需求高导致写作训练特殊化。传统语文教学难以满足这些需求,科技赋能中学语文教学是必然的。例如VR技术可构建沉浸式学习场景,破解体校困境提供了新可能。一、科技赋能的体校运动员中学语文教学…
发布日期:2025-12-01
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《破“舆”见日:从看校园舆论引导》
作为教育工作者,我们每天都在与信息打交道,而《舆论陷阱》这本书为我打开了一扇思考校园舆论生态的新窗口。作者栾帆凭借其深厚的媒体背景,将复杂的公关理论与我们耳熟能详的案例相结合,提炼出危机应对的四个原则和十五个技巧,实用性强,引人深思。 初闻“舆论陷阱”,似乎与教育领域相去甚远。但在数字时代,学生们几乎…
发布日期:2025-11-14
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《致青年教师的信》读书分享
我要分享的书籍是《致青年教师的信》,本书作者于洁,全国知名班主任,“于洁沙龙”主持人。2011年获苏州教育十大年度人物,2014年获“全国模范教师”称号 ,被学生评为“天使教师”。朱永新老师称她是“把生命的根深植在教室”里的教师典范。出版专著《我就想做班主任》《努力做最好的班主任》等。这本书是于洁老师写给青年…
发布日期:2025-11-13
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《周国平致教师:点亮孩子的心灵》读书分享
周国平是当代知名学者、作家。其文学作品以哲思和文采著称,寓哲理于常情中,深入浅出,平易之中多见理想,多年来深受读者喜爱。拿到书之前我曾以为该书是作者教育经验的分享,读完后我觉得该书主要是阐述作者的教育观念。全书共9辑,共21万字,作者在第一辑以7条箴言统领全书,下面我分享与基础教育相关的6条箴言。箴言一:…
发布日期:2025-11-12
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参加人教社数学网络培训心得
在以“突出数学本质 重视思维过程 发展核心素养”为主题的数学新教材解读中,我了解到新教材是立足国家战略,锚定育人方向,紧密围绕新时代教育方针:立德树人是根本任务,贯穿“五育并举”(德智体美劳全面发展);六大核心素养(数学抽象、逻辑推理等)替代传统“双基”,呼应“三会”目标:用数学眼光观察世界、用数学思维…
发布日期:2025-11-12
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训练研究
田径青少年中长跑项目的训练经验
中长跑,是中距离跑和长距离跑的简称。一般从800米到10000米中间的项目统称中长跑项目。中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。需要人体能在较长时间内,保持较高速度跑步。其内脏器官长时间强有力工作和长时间紧张与放松互相交替的肌肉活动,是中长跑的特点。因而加强耐力训练,发展内脏器官长时间的工作能力和肌肉耐…
发布日期:2024-12-10
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青少年羽毛球训练恢复
青少年羽毛球训练后的恢复非常重要,这不仅有助于提高他们的运动表现,还能有效预防伤病。以下是一些有助于青少年羽毛球运动员恢复的方法: 充分的休息:保证充足的睡眠对于青少年来说至关重要。良好的睡眠可以帮助身体恢复,并促进生长发育。 合理的饮食: 确保摄入足够的蛋白质来修复肌肉。 补充碳水化合物以补充能量储备。…
发布日期:2024-12-10
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冬季训练对田径运动员的意义
冬季训练是进行强化训练的最佳时期,从当年的12月份到来年的3月展开训练,运动员需要克服严寒的毅力,并且要进行大的强化训练,其重要性生和意义有以下几点: 一、体能储备:冬季是是体能储备的黄金时期,冬季心肺功能比其他季节要低,在冬天训练可以激发肌肉的潜能,提高肌肉的耐力及力量。 二、技术的巩固:冬训是技术…
发布日期:2024-12-10
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田径之光,闪耀青春赛道
在红色的跑道上,每一步都踏响激昂的鼓点;在绿色的草坪间,每一次跳跃都触碰梦想的云端。田径,不仅仅是速度与力量的角逐,更是青春激情的肆意绽放。 它是耐力的考验。800米、1500米,甚至更长的距离,运动员迈着坚定的步伐,汗水湿透衣衫,呼吸急促却眼神执着。用顽强的毅力挑战身体极限,用坚持的力量可以战胜一切疲惫与困…
发布日期:2024-12-10
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正确的了解肌肉的主要功能和作用
(一)运动功能:肌肉是人体主要的运动器官,能够产生力量和运动。通过肌肉的收缩和放松,人体能够进行各种运动活动,包括行走、跑步、举重、弯腰等等。(二)、保护功能:肌肉能够保护内部重要的器官,例如胸腔内的肺部和心脏。肌肉能够围绕这些器官形成保护层,以吸收外部的冲击并减少损伤的风险。(三)、维持姿势和姿势稳…
发布日期:2024-11-26
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把握肌肉的形成的三个必备条件
(一)、刺激:肌肉要形成的第一个条件是必须经过一定强度的刺激,这种刺激通常来自于重力、运动等外部因素,也可以通过各种训练方法来实现。(二)、营养:肌肉的形成需要充足的营养供应,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等等,这些营养物质可以通过饮食或者补充剂来获得。(三)、休息:肌肉在刺激和营养的帮…
发布日期:2024-11-16
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保障服务
市公安局、市文旅局扎实开展“双随机”安全检查,助力市体…
11月27日,市公安局、市文旅局领导根据市“双随机”安全检查的要求,深入到宜昌市体校奥体射击馆,对宜昌市体校的枪弹安全管理工作进行现场检查。 检查过程中,检查人员首先询问了日常安全管理制度的落实情况,现场要求对工作流程进行演示,对工作台账进行认真检查和核对,同时对宜都市少儿体校存放的枪支提出了指导意见。 检…
发布日期:2025-11-27
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宜昌体校心理健康工作汇报
宜昌体校始终将青少年心理健康工作置于重要位置,构建了系统化、多层次的工作体系,切实助力学生身心健康成长。一、常态化筛查与评估每学期定期开展新生入学前心理健康筛查及全校学生心理健康普查,建立动态心理档案,做到早发现、早关注。 二、多元化主题讲座面向不同群体开展针对性讲座:学生专场:“文武兼修,身心共进”…
发布日期:2025-11-26
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宜昌市体校向桃花岭幼儿园捐赠体育器材
宜昌市体校积极贯彻落实“2024年湖北省‘千师百校’体育支教行动”,于12月6日上午为宜昌市桃花岭幼儿园这所湖北省示范幼儿园、宜昌市少儿体操训练重点单位,捐赠一批体育器材,旨在为孩子们提供更好的体育活动条件,让孩子们在运动中感受快乐,在锻炼中茁壮成长,丰富幼儿园的体育教学资源,帮助老师们开展更多有趣、有益的…
发布日期:2024-12-12
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疫情防控 共同关注
当前,国内本土疫情持续呈现多点局部爆发形势,疫情防控形势愈发紧张,疫情就是命令,防控就是责任,在这场全民抗“疫”的斗争中,作为我们学校更应该积极响应、主动作为、加强防范,履行社会责任,凝心聚力抗击疫情。根据疫情防控工作要求和学校实际情况,为确保广大同学的身体健康和生命安全,有效控制和降低病毒传播风险,…
发布日期:2024-12-12
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2024游泳队训练计划
2024年主要以训练、培养运动员为主,周日通过测试来检验训练的成效,通常是每两周进行一次测试,测试主要是在队内进行,有时候也会和其他游泳队一同测试,找到差距,发现问题和不足。由于本队的队员有不少尚还处于启蒙阶段,年龄较小,因此存在问题可能较多,现主要归结为以下几点:1.训练的执行能力和纪律性需要提高。 2.80…
发布日期:2024-02-26
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灯火阑珊处,有你有我
大年初六,王校长、游科长、何琪和我一起参加了宜昌市滨江公园虎年新春灯会志愿者活动。下午五点半我们头戴小红帽,身穿志愿者服,准时来到滨江公园志愿者服务站报到。我们吃过便餐就分赴自己的岗位。游科长和何琪踏上了“爱心快车”,王校长和我走上了“昭君望乡”路。今天可谓是别一样的体验,一开始就下起了小雨,六点半时…
发布日期:2022-02-28
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