情况说明：原定暑假全天集训从6月28日至8月25日结束，但由于新冠病毒疫情发展及防控需求，经上级研究决定，全校以8月7日提前结束暑训，所以暑训全天训练总结到8月6日止。
一、 时间、地点：
于2021年6月28日至2021年8月7日止，宜昌市奥体中心射击馆。
二、 训练性质：
2021年暑假集训及新手试训选拔
三、 暑训参训人员含试训人员：
男步：易邦祥、鲜于运飞、赵徐湘楚、廖天一、钟猇峰、陈羿学、刘韬、刘韧、孙黾卓、谢方源、黄昌智、张睿鑫、彭浩阳，13人。
女步：罗霖、白静怡、刘雅菲、王丽娜、田雯茜、蒲彬倩、冯玉菲、刘梦雪，8人。
四、 训练课次，时数及实弹量完成情况：
计划实际执行完成共6周34天68节课，170小时。消耗口径弹14670发，气枪弹16325发。
五、 收获及存在不足：
本次夏训从学校期末考试结束后6月28日开始进入全天暑假集训。由于疫情防控原因学校接到上级紧急通知于8月7日提前结束了暑假全天集训。虽然提前结束了暑假全天集训，但是在过去的6周34天的紧张训练执行中，队员们的齐心努力训练收到了一定成效，多数队员综合能力有了较大进步，达到了暑训预期目的。
1、教练员认真细致计划及训练态度：
备战省第十六届运动会射击决赛今年是最后一个暑训期，虽然时间短任务紧，但教练员们认真提前备好课，周密而细致制定好计划，并围绕我班队员实际情况去重点实施：一是重点突出抓好三个组别重点队员“三姿”及气枪项目，技术风格打法的培养解决打法不自信等难题，始终抓基本技术操作规范程序化，而达到综合能力上台阶。二是抓三个组别技术相对差的队员，基本功训练并围绕举枪一致性，协调性，稳定性及持久性去强化建立规范技术操作一体化。三是利用暑假有利时机选拔试训一批后备队员来补充后期梯队而筹备人才的不足。
为了本次暑假训练有质量有进步和收获，全体教练员在暑训前进行积极认真计划准备，同时做好全队的思想动员工作，使运动员们认清本次暑训重要意义和重要性，所以进入暑训前据队员情况清退了一部分队员，真正意义是让全体队员有一个高度重视暑训的目的。由于教练员的细致而周密的设计安排：一是确保有一定基础的队员在强弱项目上通过暑训强化使其专项能力有所提高，同时发现存在的不足，在暑训中逐步加以解决。二是针对有基础而基本功较差的队员严格规范基本技术操作程序训练，使其综合能力提升。三是暑训新试训队员为集训注入了新的血液和动力。虽然时间短暂，但教练员细致全面的周课时计划有针对性，强项弱项分明，加上运动员能够积极配合训练，在训练及单元考核中发现问题，解决问题，特别是思想心理问题得到完善，教练员认真细致的教学训练态度伴随着全队前进。
2、收获
经过暑假34天的训练，有一定基础队员综合能力进步较快，如重点队员刘雅菲气步枪项目进入暑训前60发在624环左右，经过这暑训强化60发气步枪更上一层楼，达到稳定在627-628环之间，并达到国际健将水平。三种姿势综合水平能力上升，特别是跪姿弱项经过技术动作调整，在原基础提高了10环，三姿综合水平在1160左右。白静怡的打法不够自信，老是关键时刻掉链子，经过本次强化问题得到基本解决，气步枪60发在原610环左右提升到615-618环。钟猇峰三种姿势上升到1119环，在原基础上提升尽20环左右。小队员陈羿学气步枪60发在原606环上升到610-615环，刘韧小口径步枪卧姿60发上升稳定在599环。新试训三名队员也有了长足进步，基本掌握了三种姿势也可独立进行训练。所以暑期达到了预期目的收获满满。
3、存在的不足：
通过六周的暑假全天集训，全体队员疲于早出晚归的奔波，中午在奥体射击馆就餐，午休得到保障，确保了全天集训计划的正常进行及暑假任务的完成。但是六周训练下来从中发现了不少存在的问题。主要表现在以下几个方面。
（1）少数队员训练没有目标方向，自律自控能力欠缺，训练中打瞌睡，注意力无法集中而影响训练质量。
（2）技术训练执行中，少数部分队员不能正确理解基础空枪预习和实弹关系，空枪时注意力不集中松懈，实弹时期望较高，导致击发本体感预感能力差。
（3）多数队员射击作风不耐心、沉稳，击发预判控制能力差，同时缺乏自信，击发不坚决果敢。击发畏畏缩缩，造成远弹，加上心浮气躁而影响到自身水平提高。
（4）还有一少部分队员存在心理障碍，在练习考核中有责任心，但提不起，放不下，心胸狭隘，思想杂念，关键时处理不掉不能洒脱、潇洒的去射击。
（5）多数队员对射击项目的事业心，自身对这个项目的理解认识不够，而导致训练盲目性，同时在思想意识、态度及训练注意不专注是射击运动成绩上不去的又一个重要因素等等。
六、下一步训练打算：
1、总结暑假经验，要求参加暑训队员认真写好书面总结，认真总结在暑训中存在的不足，取长补短。为在今后训练比赛中少犯和不犯同类错误，针对暑训中的问题，在下半年冬训中着力改进，去解决技术上的难题。
2、在今后训练中加强运动员的自律，独立训练，比赛能力的提升，要将这些贯穿于平时训练中去。
3、教练员要以身作则，认真写好课时计划，严于律己，训练场上言传身教，当好“三员”。
4、据本队队员情况，整改清退一少数个别成绩不好不适应该项目的队员，并吸纳一部分新生后备队员补充后备队员的不足。
5、省运会迫在眉睫，告诫队员要有危机感，去自觉刻苦训练，为自身的存在感而努力去拼搏并接受选拔，代表宜昌参加省运会，争取在省运会取得优异成绩而做出自己的贡献。
七、夏训第一阶段考核成绩表附后。
