今天我有幸参加了宜昌市体育运动学校谭俊老师的听课学习活动，听了这位老师的讲课，我感触很深，收获颇多。

这不是一节普通的文化课，而是一节生动活泼的拳击课，我能明显感觉到，学生在训练场上和教室里完全是两个样子，他们一改往日的懒散气息，在训练场上个个生龙活虎，注意力高度集中；在没有接触拳击的时候，我以为拳击只是一门简单的运动而已，但是通过今天的学习，我才发现原来它是力量、速度与艺术的结合，什么是最佳打击点，什么是最佳受力动作，怎样才能让速度最快，这些都是有讲究的。

课堂一开始，学生们先是慢跑热身，对于运动的人来说，热身是非常重要的，只有身体活动开来，才不会受伤；在学生们活动的同时，谭老师给我们讲解了拳击运动员的比赛规则，他背靠墙壁，然后面向我们，说腰部以上的正面才是打击点，其他的是不允许打的，然后还说到，在赛场上一般得分是10分和9分，打的好的10分，打的不好的9分，如果打的特别差，一直被压制，无法还手的就是8分，最后是得10分者获胜，通过谭老师的讲解我第一次明白了拳击比赛的规则。

接着学生进行了拉伸，绳梯训练，绳梯训练主要是练习动作的协调性的，我们看到，如果哪个学生的动作不标准，把绳子给勾走了，就得进行俯卧撑的惩罚，从这项训练中不仅能看出学生们的协调性也能看出学生的自觉性；最精彩的部分要算学生们的实战对抗了，两分钟一回合，以前只在电视上看过拳击比赛，今天现场观摩来一下，非常震撼，我很佩服他们能够克服对拳头的恐惧，面对对手猛烈而无情的拳头，他们做好了预判的防守，找到机会就开始反击，非常勇敢，所以无需怀疑，拳击是一项勇敢者的运动。

通过这节拳击课的交流学习，我开始对我们的学生有了新的认知，以后的课堂教学中我会结合今天所学，用自己的方式来让他们在课堂上也闪闪发光，让他们在课堂上也能找到自己的主场。