一、 参加人数

女子：5人 男子：10人 共：15人

二、 时间、地点

时间：2021年10月25日—10月31日

地点：湖北-宜昌

三、 目标任务：

1—2块金牌全队为明年的省运会赛做好铺垫。

四、赛前主要训练计划：

赛前训练主要分为两个阶段：

第一阶段:技术动作恢复训练

主要内容：

1、 对力量的控制和分配力量手腕、小臂、大臂、肩部对这几个点的控制和保持已恢复为主。

2、 枪响过程是否在晃动中能看见击发瞬间，压扣是否有意识。

3、 进行决赛演练，男子速射、气手枪、男女气手枪混团、女子速射，针对这四个进行多次演练。

第二阶段：思想的控制

1、 模拟在比赛当中紧张如何去调整自己的心态，暗示语：自我暗示、用激励自己的话去和自己对话。

2、“决心”告诉运动员这场比赛你们要去做的东西是什么要抱着决心去做必须去做哪怕没有打好，运动员在做这个动作就是对的。

五、赛前枪械检查

1、气枪的扳机重量是否大于或等于0·25公斤、小口径的扳机重量是否大于或等于0·5。

2、修标尺：平正准心是否能上下、左右移动。

六、注意事项

1、注意枪支安全，做到枪在人在。

2、枪弹分离。

3、参赛牌、号码布、身份证、验枪证。