| 抓专项 促夏训 |
| 发布日期：2020-12-09 来源：宜昌市体育运动学校 作者：陈志华 浏览次数：9805 字体: 小 中 大 |
运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划，不急于求成，要有多年计划，也要有近期训练目标。为了培养更优质游泳运动人才，我从2020年7月27日开始，在宜昌市猇亭区文体中心游泳馆，进行了为期一个多月的夏季专项能力训练。 在训练中，我根据专项的需要及运动员的特点，对队员进行全面体质训练。在训练内容上重点加强基础素质训练，夯实基本运动技能，使队员掌握正确的姿势，培养节奏、速度等良好感觉。在训练方法上，根据队员的实际情况，采用多种形式：在运动训练的同时强调技术，对于某些难以掌握的动作，利用辅助练习帮助队员掌握其要领；还要常常注意利用一些手段去激励队员，克服心理障碍，挖掘其潜力。 在我长期严格训练，严格要求下，夏季训练锻炼了运动员身体素质，提高了运动技术水平，收到了良好效果。 |
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