| 2020--2021年冬训总结 |
| 发布日期：2021-03-31 来源：宜昌市体育运动学校 作者：陈志华 浏览次数：16299 字体: 小 中 大 |
2020-2021年冬训工作已经结束，根据本届省运会周期特点，2021年着力提高运动员有氧能力和竞技水平，提高运动员的心肺功能，通过本年度冬训培养小运动员具备健康的竞技状态，为日后较大的运动量和强度训练奠定良好基础。 专项体能也是游泳项目冬训中非常重要的环节，游泳是以体能和技术为主的竞技项目，一般体能是参赛的保障，专项体能的水平是运动员取得成绩的关键，因此冬训期间小运动员有氧体能训练比重是最大的，其次是注重队员力量耐力和神经敏感性的训练。 严师出高徒。严格训练，严格要求，是提高运动水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平因材施教，更要让队员懂得完成任务的重要性和必要性。训练课后多与队员交流听取反馈意见。准确的说要建立良好的训练常规，这样才能取得良好的训练效果。 随着冬训的结束我们的任务更加繁重，我一定紧紧围绕省运会的目标任务抓好接下来的训练工作，为打好省运会奠定坚实基础。 |
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