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教学研究

浅谈如何培养学生的阅读能力
中学阶段是人生读书的黄金时期,中学生对所读的书印象最深刻,书对他们的影响也最大,甚至可以决定他们将来的事业和发展方向。因此,阅读能力的培养是中学教学中最基本,最重要的任务,培养中学生的阅读能力具有非常的必要性和重要性《语文课程标准》明确指出:“阅读是搜集和处理信息、认识世界﹑发展思维﹑获得知识的重要途径。”…
发布日期：2021-12-03
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宜昌体校新时期人才培养
青年强则国家强，青年兴则国家兴。青年一代有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有希望，宜昌体校不仅是国家体育总局认定命名的“国家高水平体育后备人才基地”、“全国青少年篮球训练重点单位”、“中国羽协羽毛球单项学校”、“全国举重高水平后备人才基地”，而且是承担体育“招生选材”和训练工作，承担全市青少…
发布日期：2021-12-02
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跨栏动作技术主要要领
过栏是跨栏技术的关键组成部分，由跳跃、飞过栏和下栏落地组成。跳跃腿踩在跳跃点上时，身体重心移到垂直位置上方，摆动腿弯曲抬起，大腿主动向前移动，抬起腿快速有力伸直，上半身前倾，手臂剧烈摆动，全身向栏内“攻击”。通过障碍物后，身体重心会沿着起跳跨度形成的起跳路径向前移动。起跳腿离开地面后，向前和向上摆动腿…
发布日期：2021-12-02
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铅球力量训练方法
铅球力量训练方法有：俯卧撑练习、壶铃练习、在单杠上做悬垂举腿练习、双臂负重上举练习、抓举或挺举杠铃练习等方法。俯卧撑练习：可以通过俯卧撑练习来提高手臂的力量，最好每天都进行俯卧撑练习，这样对于我们手臂的力量增加是非常有帮助的　抓举、挺举杠铃练习铅球对于手臂力量的要求还是比较高的，我们可以通过抓举、挺举…
发布日期：2021-12-02
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2021年终总结
转眼间一年的工作又临近结尾，回顾这一年的训练教学工作，各级领导和同事在工作上给予了我极大的帮助和支持，在生活上给予了我极大的关心和照顾。业务逐渐成熟，思想信念逐渐坚定，学习进步的需求更加迫切。明确目标科学的制订训练计划及进度计划，严格按照训练计划进行训练，并根据学生的具体训练情况及时调整训练计划。在训…
发布日期：2021-12-02
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2021年冬训计划
明年是省运会年，所以今年冬训是至关重要的。冬训是增强力量的关键时期,也可以激发肌肉的潜能,提高肌肉的耐力和力量,可以提高肺活量。冬训质量的好坏对第二年运动员的运动状态起决定性作用。首先要保证训练时间及训练质量，训练内容要多种变化多种手段，必须要有持久性和合理性，也要保证训练中有针对性。今年的冬训要以专项…
发布日期：2021-12-02
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